Godmorgon
Är uppe och tvättar, jippi. Mår väldigt illa och har huvudvärk. Hoppas det går över. Jag har börjat äta efter *FODMAPS-dieten i helgen, det kanske är omställningen. Vi säger att det är omställningen, jag vill INTE bli magsjuk.
Det har för övrigt gått bra med dieten. Bröd och sånt brukar jag ändå undvika och vi har köpt hem laktosfri grädde och en massa annat jag får äta. Det är ju faktiskt massor som jag FÅR äta, det här är ingen bantnings- eller sluta med sötsaksdiet, utan en ibs-diet.
Jag tror att lchf skulle hjälpa mig också, men även om jag tror på lchf är jag inte säker på att jag vill/orkar äta så, utan vill prova det här först.
Det enda som hittills är ett problem är kaffet. 2,5 dl om dagen är ju ingenting! Jag har dragit ner, men inte tillräckligt. Ska försöka skärpa mig nu.
* "FODMAPS står för Fermenterbara Oligo-, Di-, och Monosackarider och Sockeralkoholer. Vanligen grupperas dessa efter fruktos, laktos, oligosackarider och sockeralkoholer. Gemensamt för livsmedel som innehåller FODMAPS är att de hos personer med IBS orsakar symtom då de inte bryts ner ordentligt i tunntarmen utan börjar jäsa i stället. När de sedan når tjocktarmen drar de vätska ut i tarmen eller tvärtom, och kan därmed orsaka både diarré och förstoppning."
Läs mer här.
Kommentarer
Postat av: Kari Katralen
Jag tror (som du skriver) det kan vara omställningen som gör att du mår som du gör. Hoppas du fungerar, inget hade varit bättre än det. Du kan ju äta väldigt mycket och gott med denna dieten.
Jag har läst om något annat de senaste dagarna som jag har blivit nyfiken på: http://www.tahorseware.se/pub_docs/files/msm.pdf
Svar:
Hörni!
Postat av: Kari Katralen
Oj! Ups? Jag glömde ju!!! : GOD MORGON! :D
Svar:
Hörni!
Postat av: Ama de casa
Vad jobbigt att behöva tänka på vad man äter... Fast om det hjälper så blir det ju toppen.
Hoppas det BLIR toppen!
Gomorron!
Postat av: Anne med e
Har läst ikapp här. Jippi vad roligt med hund! :)
Hoppas dieten hjälper...
Postat av: Diana
Har man problem med magen kan ju en speciell diet behövas. Hoppas att det hjälper dig och att du blir bättre.
Du får också ta och krya på dig! Kram
Trackback
